Neue Basenfastenkurse  *  Neue Basenfastenkurse  * Neue Basenfastenkurse *

 

"Fasten führt zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst,

mit den anderen Menschen und mit der Natur, deren Luft wir atmen,

deren Wasser wir trinken, die uns ernährt, von der wir alle leben"

(Niklaus Brantschen)

 

 

Das Fasten und die damit verbundene  Ruhe und Pflege des Körpers ist eine intensive und natürliche Reinigung und  Entlastung.

- Die Organe können sich erholen

- Das Immunsystem kann sich stärken

- der Darm kann sich reinigen

- der Säure-Basenhaushalt kann sich regenerieren

- ein sehr beliebte und geschätze Methode um auch seelischen Ballast abwerfen zu können.

- Entgiften und Entschlacken - Entspannt .... ohne zu Hungern

 

Wir reinigen uns von Innen, schenken Körper, Geist und Seele eine Woche Aufmerksamkeit und genießen dabei leckere Gerichte aus der Basenküche.

 

 

in Freudenstadt (Schwarzwald)

  -  Haus Schwarzwaldsonne -

http://haus-schwarzwaldsonne.de

 

* Professionelle, persönliche Betreuung durch die erfahrende Fastenleiterin während der   

  gesamten Woche / Tage  umfaßt:

 

* Einführung in das Basen-Fasten

 

  * Basen-Fasten entlastet den Stoffwechsel und die Verdauungsorgane
  * regt die Säureaussscheidung an
  * Verbessert das Hautbild

  * entschlackt und straft das Bindegewebe

 

* große Auswahl Bio-Kräutertees zum Start in den Tag

* täglich frisch gepreßte leckere Säfte

* täglich frisch zubereitete Suppen

* täglich frische leckere Basische Mahlzeiten 

* Morgendliche Bewegungseinheit / Frühsport  / Atemübungen - Atemgymnastik
  Taulaufen / Tautreten

* Nordic Walking / Walking

* Entspannungsangebote an den Abenden
* Leberwickel
* Entlastungstag,  Darmreinigung

* Urinnachweis "Wie sauer bin ich ?"

* Kurzweilige, spannende und aktuelle Gesundheitsvorträge

* Ausführliche Ernährungsschulung

* Entspannung in der Vital-Oase mit Sauna, Sanarium, Ruheraum, Kneipp-Anwendungsbereich
   Fitnessraum und großer Liegewiese bietet alles zur Erholung

* Möglichkeiten für Sauna, Massage, Fango

* Wanderungen / Ausflüge / Exkursionen /

* genügend Zeit für Ruhe und Entspannung

* großzügige Sonnenterasse lädt zum idealen Start in den Tag ein

* Hochmoderne Küche

* Bequeme und komfortable Einzelzimmer oder Doppelzimmer und Bäder, sowie Appartements
  garantieren rundum Wohlgefühl mit einer hellen, gemütlichen Atmosphäre

 

* Zeit für Ruhe und Geborgenheit

 

Termine:       09. - 14. Juli         2023    (Wochenkurs)  Sonntag - Freitag

                     

                      17. - 19. November 2023  (Wochenendkurs)  Freitag - Sonntag

 

 

 

Ein Wochenkurs (Sonntag - Freitag) vom 09. - 14. Juli 2023

 

Seminar inkl. Materialien, Unterlagen   320,00 Euro pro Person

 

5 x Übernachtung, 5 x Vollpension, Technik, Tagungsraum inkl. Getränke und
Pausenverpflegung an allen Tagen, Möglichkeiten für Sauna und Massage inkl. Konuskarte 

EZ: 450,-- Euro / Person           DZ: 400,-- Euro / Person

 

 

Ein Wochenende vom 17. - 19.  November 2023

 

Seminar inkl. Materialien, Unterlagen   160,00 Euro pro Person

 

2 x Übernachtung, 2 x Vollpension, Sauna, Technik, Tagungsraum inkl. Getränke und Pausenverpflegung an allen Tagen, inkl. Konuskarte

EZ:   200,00 Euro / Person       DZ:  180,00 Euro / Person

 

 

Anmeldungen und weitere  Infos ab sofort unter 0781/9703379 
oder info@naturheilpraxis.esther-busch.de    oder 

  e.busch@naturheilpraxis.esther-busch.de  

 

 

 

Ein neuer Aspekt der Ernährungsmedizin - welchen Einfluß haben unsere Gene im Hinblick auf eine gesunde Ernährung ?

Was ist eine personalisierte Ernährung ?

Was verstoffwechselt mein Körper besonders gut  - was weniger gut ?

 

Gerade im Hinblick auf Gewichtsreduktion oder auch beim Gewichtsaufbau eine ganz neue Herangehensweise.

 

Herzliche Einladung zum kostenlosen Info-Webinar über

 

Nordic-Walking-Kurse:

 

(für Anfänger und Fortgeschrittene)

 

Fitnesswalking (für Fortgeschrittene)  und    Gesundheitswalking (für Anfänger)

 

Die Vorteile liegen in der Hand - walken ist ein Ganzkörperausdauertraining.
Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

Die positiven Auswirkungen:

• schmiert die Gelenke, stärkt die Knochenstruktur und beugt Osteoporose vor
• steigert die Muskelkraft des ganzen Körpers und macht Bänder und Sehnen belastbarer
• stärkt die Bauch- und Rückenmuskelatur und beugt so Haltungsschäden vor
• trainiert die Problemmuskelatur ( Nacken, Schulter, Rücken, Brust, Gesäß und Hüfte)
  
  
• steigert die Gehirndurchblutung und fördert die Konzentrationsfähigkeit
• trainiert das Immunsystem und schützt bei regelmäßigen Training vor Infekten
• schult und verbessert die Koordinationsfähigkeit von Bewegungsabläufen
• fördert und reguliert bei regelmäßigen Training die Darmtätigkeit
  
  
• baut Stresshormone ab und verbessert das allgemeine Wohlbefinden
• stärkt und erhöht das Selbstwertgefühl und läßt bewußter leben
• erhöht die Lebensqualität durch mehr Körperwahrnehmung
• erhöht die Fettverbrennung und den Kalorienverbrauch
  
  
• steigert die Sauerstoffaufnahme und die Transportfähigkeit der roten Blutkörperchen
• erhöht das gute HDL-Cholesterin und senkt das schlechte LDL-Cholesterin
• steigert die Fließeigenschaften des Blutes und stärkt den Herzmuskel
• senkt Puls und Blutdruck und vergrößert die Belastungsreserven

 

Wird die Technik richtig ausgeführt, befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von ca. 90% aller Muskeln entspricht.
Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.
Die richtig eingesetzten Stöcke helfen, den Druck auf den ganzen Körper zu verteilen. Außerdem belastet walken das Herz-Kreislauf-System schonender.

Termine werden demnächst aktualisiert !

 

In den Wintermonaten: Treffpunkt  16.00 Uhr Parkplatz Gifiz Strandbad

 

In den Sommermonaten: Treffpunkt  18.00 Uhr Stadtwald (Albersbösch)

 

 

 

    Gesundheitstage über Ostern  

 

Datum:  Freitag 07. April - Montag  10. April 2023

Ort:        Seminar- und Tagungshotel  "Haus Schwarzwaldsonne"  in Freudenstadt

 

Ein bunter Frühlingsstrauß an Gesundheitsangeboten rund um das Osterwochenende.

 

Gespickt mit:

Gesunde Ernährung,  Bewegungsangebot,  Gymnastik, Atemgymnastik, Heilpflanzenkunde, Exkursionen, Wanderungen, Aromatherapie,

Kneipp-Anwendungen, Wickel- und Auflagen; Massagen, Sauna, Aromatherapie, 

Wissenswertes rund um unser Darmmikrobiom, Immunsystem, Abwehrstärkung,

 

Damit Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive und vitale Zukunft gehen.

 

Preis:       240,-- Euro Seminar / Person, inkl. ausführlichen Unterlagen und Materialien
               

EZ :          270,-- Euro 3 x Übernachtung, 3 x Vollpension; Tagungsraum inkl. Getränke und Pausenverpflegung, Technik, Sauna, inkl. Konuskarte)

 

DZ:          240,-- Euro 3 x Übernachtung, 3 x Vollpension; Tagungsraum inkl. Getränke und Pausenverpflegung, Technik, Sauna, inkl. Konuskarte)

 

Infos und Anmeldungen ab sofort bei:

 

e.busch@naturheilpraxis.esther-busch.de

info@naturheilpraxis.esther-busch.de

Tel: 0781/9703379   oder   0170/9570197